Тренировки для дома v1.6.3 Мод на Андроид

Тренировки для дома — это полнофункциональный фитнес-помощник без оборудования с готовыми программами на все группы мышц, интеллектуальными таймерами и голосовым коучингом. Приложение автоматически адаптируется под ваш уровень подготовки: новичкам предлагает щадящий старт, опытным спортсменам — прогрессивные схемы и усложненные связки.

Система строит 7, 14 или 28-дневные циклы, охватывающие пресс, спину, грудь, ноги, ягодицы и плечи. Каждое упражнение сопровождается видеодемонстрацией, голосовыми подсказками по технике и управлению дыханием. Встроенная разминка и заминка защищают суставы от травм. Персональный конструктор позволяет выбрать цель (похудение, тонус, выносливость), длительность тренировки и удобные дни. Дневник самочувствия и отметки сложности помогают предотвратить перетренированность.

Особенности мода:

• Видео и голосовые инструкции для правильного выполнения упражнений
• Гибкие циклы тренировок с автоматической прогрессией нагрузки
• Экспресс-сессии от 7 до 12 минут для занятых людей
• Подробная статистика пульса, времени и результатов за неделю
• Табата-таймер и режимы растяжки для восстановления